Grija- un dușman al minții umane.

,,Mintea este propriul său loc și prin sine poate face din iad rai și din rai iad,, 

Am citit recent într-o carte de Dale Carnegie și am scris niște sfaturi foarte bune, cred că ... o să vă ajute cu ceva. Această carte este despre grijile de zi cu zi și ea oferă o grămadă de sfaturi și multe exemple de griji cu care mulți oameni le-au trecut și sunt destul de firiciți și de sănătoși.

1.Lucruri fudamentale pe care ar trebui să le știți despre griji

• Trăiți pur și simplu ziua în curs. Nu fiți preocupați permanent de viitor.
• Cînd vă ve-ți da în necaz, încercați următoarea metodă ,,Întrebați-vă care este lucrul ce mai rău ce mi se poate întîmpla dacă nu rezolv problema,,
• Acceptați situația.
• Cu calm îmbunătățiți situația
• Memorizează ,, Cei ce nu știu să lupte cu grijile mor de tineri,,

2. Tehnici fundamentale de analizare a grijilor

• Stabiliți care sunt faptele
• După ce cîntăriți toate faptele luați o decizie.
• După ce ați luat o decizie ,,acționați,, și ignorați orice neliniște legată de rezultatul ei.

,, Pentru fiecare boală de sub soare

Este sau nu este un remediu,

Dacă e vreunul, încearcă-l să-l găsești, 

Dacă nu este, nu-ți mai bate capul,,

3. Cum să învingeți năravul îngrijorării

• Fiți mereu ocupați
• Nu vă agitați pentru nimicuri
• Folosiți legea probabilității ,, Ce șanse sunt ca acest lucru să nu să se întîmple,,
• Colaborați cu inevitabilul. Dacă știți ce nu vă stă în puteri să schimbați, spune-ți asta ,, Asta este și nu poate fi altfel,,
• Lăsați trecutul

4. Șapte feluri în care puteți cultiva o atitudine mentală aducătoare de liniște și fericire.

• Să ne umplem mințile cu gînduri de pace, curaj, sănătate și speranță, pentru că viața este așa cum ne-o fac gîndurile.
• Să nu ne pierdem nici o clipă gîndind la cei care nu ne plac.
• Să anticipăm
• Binecuvîntări dar nu necazuri
• Să fim noi înșine
• Cînd soarta ne oferă o lămîie, să încercăm să facem o limonadă.
• Să aducem fericire altuia.

,,Cînd ești bun cu alții, cu tine însuți ești de fapt  cel mai bun,,

5. Cum să nu ne facem griji din cauza criticii

   

    . Critica nedreaptă este adesea un compliment mascat

    . Faceți mereu lucrurile cît de bine puteți

6. 4 modalități de a preveni oboseala și îngrijorarea și de a vă menține energia și buna dispoziție

    

    . Odihniți-vă înainte de a obosi

    . Relaxați-vă la muncă

    . Munciți cu entuziasm

    . Nu vă îngrijorați. Îngrijorarea oferă insomnie.